Borstvoeding – Voedingsadvies

De aanmaak van borstvoeding wordt gestimuleerd door:

• Water: drink veel, minimaal 2 liter per dag,
• Noten: walnoten bevatten het minste vet,
• Borstvoeding thee,
• Eiwitten (bijvoorbeeld kwark),
• Anijs,
• Voldoende rust,
• Bloot op bloot voeden,
• Je kindje veel aanleggen,
• Zonodig extra kolven.

Stimuleer jouw borstvoeding met bovenstaande adviezen zodra je voeding terug loopt, of zodra je kindje:

• Minder plast,
• Ontevreden is,
• Meer (maar niet altijd) huilt.

Als jouw voeding alleen aan het eind van de dag wat terugloopt, geef dan eventueel bij de eerste voeding ’s morgens 1 borst en kolf dan de andere borst af. Bewaar deze voeding in de koelkast voor ’s avonds, als extraatje na de laatste voeding.